Nguy hiểm khi bật quạt khi ngủ
Vào những đêm hè nóng nực, đôi khi rất khó ngủ: bạn trằn trọc tìm chỗ mát hơn. Và để không phải chịu nắng nóng, nhiều người bật quạt cả ngày lẫn đêm. Nhưng không phải ai cũng nghĩ tới hậu quả của việc này có thể xảy ra.
Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu xem tại sao ngủ với quạt lại nguy hiểm và hậu quả có thể xảy ra như thế nào.
Nội dung của bài viết
Bạn có thể bị cảm lạnh nghiêm trọng
Nếu bạn để quạt qua đêm, bạn có thể bị cảm lạnh nghiêm trọng qua đêm. Thiết bị lưu thông không khí lạnh khắp phòng mà bạn hít thở suốt đêm. Sau khi ngủ, bạn có thể thức dậy với tình trạng nghẹt mũi, nhức đầu, đau họng và ho.
Quạt thổi virus nguy hiểm quanh phòng
Khi bạn ngủ, quạt cùng với không khí sẽ di chuyển nhiều vi trùng và vi rút khắp phòng. Nếu một người bị hen suyễn, tình trạng trầm trọng hơn có thể xảy ra. Và ngay cả một người khỏe mạnh cũng có thể mắc các bệnh do virus nghiêm trọng.
Tình trạng tương tự với bụi. Khi quạt tắt, rất nhiều bụi bám trên cánh quạt và xung quanh, khi bật lên, tất cả bụi này sẽ bay về phía người và đi vào phổi.
Con đường trực tiếp dẫn đến viêm xoang
Điểm này áp dụng cho những người ngủ há miệng vào ban đêm. Sau khi ngủ trong không khí lạnh, miệng và mũi của con người cũng sẽ bị khô. Cơ thể chúng ta được thiết kế theo cách mà nếu khoang miệng hoặc mũi bị khô, nó sẽ cung cấp chất nhầy dư thừa để khôi phục độ ẩm cần thiết.Và đây là con đường trực tiếp dẫn đến sổ mũi và viêm xoang. Loại thứ hai có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Sẽ thổi bay cả cổ và lưng của bạn
Ngoài ra, một trong những hậu quả phổ biến của việc bật quạt khi ngủ là đau lưng và cổ. Quạt không chỉ làm mát không khí mà còn tạo ra một loại gió lùa trong phòng, khiến bạn có thể bị thổi vào lưng hoặc cổ. Sáng hôm sau bạn có thể cảm nhận được ngay: cơ thể bạn sẽ đau nhức khủng khiếp và sẽ rất khó cử động.
Quan trọng. Làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi cái nóng vào ban đêm? Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của mình, tốt nhất bạn nên tránh sử dụng quạt khi ngủ. Vào ban đêm, không khí đã mát mẻ, và nếu muỗi và côn trùng khác bay vào phòng bạn, chỉ cần lắp mùng trên cửa sổ - không tốn kém và nhanh chóng.
Các bác sĩ khuyên bạn nên tắm trước khi đi ngủ - đây là cách thoát khỏi cái nóng mùa hè vào ban đêm hiệu quả nhất. Khi tắm, cố gắng không sử dụng xà phòng vì chúng làm khô da. Sau khi tắm, bạn không cần lau khô người bằng khăn, để nước bay hơi tự nhiên trên bề mặt da, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức.
Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, thậm chí có thể thêm đá, nhưng với lượng vừa phải để không bị cảm lạnh ở cổ họng. Bạn có thể để một chai nước cạnh giường nếu thấy nóng vào ban đêm hoặc cổ họng bị khô.
Cố gắng tránh uống bia vì nó làm cơ thể mất nước.
Trước khi đi ngủ, hãy thông gió tốt cho căn phòng, không khí mát hơn vào ban đêm sẽ giúp căn phòng mát mẻ hơn.
Bạn cũng có thể thử sử dụng máy tạo độ ẩm vì vào mùa hè không khí không chỉ nóng mà còn khô. Tốt nhất bạn nên đặt máy tạo độ ẩm gần giường ngủ. Thiết bị sẽ duy trì mức độ ẩm trong phòng, từ đó giúp bạn thở dễ dàng hơn.
