Các nhà khoa học đã chứng minh thiết kế nội thất không phù hợp ảnh hưởng tới việc tăng cân

Các nhà khoa học đã có thể chứng minh rằng nội thất có thể ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến cân nặng của một người. Nguyên nhân là do một số màu sắc hoặc đồ vật nhất định làm tăng cảm giác thèm ăn hoặc tăng tiết dịch dạ dày. Hãy tìm hiểu thêm.

Nội thất có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân như thế nào

Nếu không có đủ ánh sáng trong phòng, cơ thể bắt đầu thư giãn. Cảm giác đói xuất hiện. Nguyên nhân là do thiếu ánh sáng làm giảm quá trình sản xuất vitamin D.

Yếu tố nội thất nào gây tăng cân?

Có hai thứ trong nội thất có thể ảnh hưởng đến cơn đói - màu sắc của nội thất hoặc các vật dụng trang trí. Chúng ta hãy nhìn vào các màu sắc sau đây:

1. Cam và vàng làm tăng tiết dịch dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn.
2. Màu tím và đỏ có thể gây căng thẳng. Và khi bạn căng thẳng, bạn thường muốn ăn. Cũng là một lựa chọn tồi nếu bạn cần giảm cân.
3. Các sắc thái ấm áp khác (cát, vàng) cũng cải thiện cảm giác thèm ăn, nhưng không nhiều.
4. Nhưng màu xanh lam, màu be, xanh lá cây, hồng, xám và màu hoa cà có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Những sắc thái này được coi là lạnh và trung tính, vì vậy chúng không ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn.

Bây giờ về các vật dụng trang trí:

1. Đồng hồ. Các nhà dinh dưỡng tin rằng chúng nên ở trước mắt bạn khi ăn.Đồng hồ sẽ cho phép bạn kiểm soát thời gian ăn và thiết lập một thói quen nhất định sẽ giúp ích cho chế độ ăn kiêng của bạn.
2. Đĩa. Nếu bạn chọn đĩa màu vàng hoặc trắng, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ tăng lên. Nhưng bạn không nên chọn những đĩa lớn cho những phần ăn nhỏ, vì điều này sẽ tạo ra cảm giác muốn ăn nhiều hơn. Nhưng những món ăn có màu đen làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn và sẽ là giải pháp tuyệt vời nếu bạn cần giảm cân. Dao kéo có màu xám (bóng lạnh), vì vậy nó không ảnh hưởng đến sự thèm ăn.
3. Rèm cửa. Nên chọn màu mát. Nhưng ở đây lại nảy sinh một tình huống khác: khi ăn uống, tốt nhất nên mở rèm để ánh sáng vào phòng. Với đủ tia nắng, bạn muốn ăn ít hơn.
4. Gương. Bạn không nên treo chúng ở nơi bạn ăn. Chúng khiến chúng ta muốn đẩy nhanh quá trình ăn uống và chúng ta không cần điều đó.

Nội thất nên như thế nào để giảm cân?

Có một số quy tắc nhất định sẽ giúp chúng ta tạo ra một nội thất giúp giảm cảm giác thèm ăn:

1. Chúng tôi mở rèm cửa. Khi tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể nhận được một lượng nhỏ năng lượng bổ sung (có thể thay thế một lượng nhỏ thức ăn).
2. Chọn giấy dán tường hoặc sơn màu mát.
3. Chúng tôi loại bỏ các tấm gương.
4. Chúng ta đặt đồng hồ trước mắt mình.
5. Chọn các tấm có màu sắc và hình dạng phù hợp.
6. Nên cất bát đĩa và đồ dùng gia đình ở nơi kín (ví dụ như trong tủ quần áo) để chúng không bị chú ý và không khiến bạn muốn ăn.
7. Một quy tắc khác là có càng ít đồ đạc càng tốt. Bạn không nên đặt những đồ trang trí có thể khiến người khác mất tập trung khi ăn hoặc khiến họ tăng tốc.

Nếu không thể giảm cân, bạn nên chú ý đến nội thất căn phòng nơi chúng ta ăn uống.Có lẽ đây là lý do và chúng ta chỉ cần thay đổi màu sắc của căn phòng và thay thế một vài đồ trang trí.