Khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình

Vì các công nghệ hiện đại chiếm một vị trí riêng biệt trong thời đại của chúng ta nên chúng ta tương tác với chúng trong một khoảng thời gian lớn. Đồng thời, mỗi người dùng nên biết một số biện pháp nhất định có thể bảo vệ mình khỏi những ảnh hưởng tiêu cực hoặc đơn giản là làm dịu bớt mức độ.
Trong bài viết, chúng ta sẽ xem xét một số quy tắc khi tiếp xúc với máy tính, đồng thời tìm hiểu về các yếu tố của thiết bị giúp giảm bớt căng thẳng cho thị lực của bạn.

Khoảng cách mắt tối ưu với màn hình theo Sanpin

Tất nhiên, để giảm tác động lên mắt khi làm việc với thiết bị thì cần phải sắp xếp vị trí hợp lý.

Thẩm quyền giải quyết! Khoảng cách trực tiếp phụ thuộc vào đặc điểm của màn hình. Vì vậy, dưới đây là những khía cạnh quan trọng nhất mà bạn nên tuân thủ:

• Điều mong muốn là màn hình 15 inch phải cách nhau ít nhất một khoảng cách tối thiểu, cụ thể là 50 cm.
• Đối với chủ sở hữu thiết bị 17 inch, bạn sẽ cần từ 80 cm.
• Nếu tầm nhìn không cho phép bạn chịu được giới hạn được đưa ra, thì bạn nên chú ý giảm độ phân giải. Trong trường hợp này, bạn cũng sẽ cần phải phóng to phông chữ.
• Dựa trên lời khuyên của SanPiN và tổng hợp tất cả các yêu cầu, có thể xác định phạm vi giá trị tối ưu: từ 40 đến 70 cm, nhờ đó người dùng sẽ có thể vượt qua hội chứng thị giác máy tính.Để bảo vệ hoàn toàn đôi mắt của bạn khi cần xem màn hình và tài liệu trên bàn, tốt nhất bạn nên lắp một chân đế cụ thể càng gần thiết bị càng tốt. Bằng cách này, bạn sẽ không phải quá phân tâm bởi những mảnh giấy khác hoặc thực hiện những chuyển động đột ngột.

Bạn nên giữ màn hình ở góc nào?

Một điểm quan trọng là góc nhìn của bạn và thiết bị. Nó cũng có ý nghĩa để ghi nhớ các khuyến nghị sau:

• Màn hình phải được lắp đặt sao cho cạnh trên của nó ở ngay trước mắt người dùng.
• Bản thân sáng chế phải được đặt ở độ nghiêng nhẹ từ năm đến mười lăm độ. Trong tình huống như vậy, người đó sẽ ngồi xuống và coi thường mình. Điều này là cần thiết để cơ quan này được mí mắt che phủ một chút. Vì vậy hiện tượng khô da sẽ không xảy ra. Ngoài ra, đầu sẽ hơi nghiêng, điều này sẽ ngăn cản sự phát triển của thoái hóa đốt sống cổ. Và bạn cũng sẽ không nhận thấy tình trạng mỏi cơ ở vùng cổ và lưng.
• Các chỉ số được mô tả ở trên có thể đạt được bằng cách sử dụng chân đế có thể điều chỉnh.

Trong thế giới công nghệ, một số đặc điểm nhất định đã được xác định và cải thiện, nhờ đó thị lực không bị suy giảm quá nhiều. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn:

1. Người ta thường tin rằng đèn nền LED có thể gây mệt mỏi nhiều hơn. Nhưng loại này rất phổ biến trên thị trường và được sử dụng rộng rãi, không giống như cơ chế sử dụng đèn huỳnh quang. Tuy nhiên, mặt tiêu cực là do cường độ phát sáng cao ở vùng bước sóng dài của quang phổ. Theo đó, các nhà sản xuất đã phát minh ra tùy chọn tốt nhất - dựa trên hai màu (GB-LED) hoặc ba (RGB-LED).
2. Đối với những người đam mê chơi game, điều tốt nhất cần chú ý là thời gian phản hồi. Bởi vì điều quan trọng là các pixel có thời gian để chuyển đổi. Vì vậy, các đại diện dựa trên ma trận TN được coi là đáng tin cậy và an toàn nhất trong vấn đề này.
3. Cài đặt độ sáng nâng cao. Thông thường một người sử dụng thiết bị có độ sáng cao hơn trong phòng mờ hoặc ngược lại. Điều này, bằng cách này hay cách khác, ảnh hưởng đến công việc. Điều quan trọng là sáng chế có phạm vi giá trị rộng và có thể tự động thích ứng với môi trường của nó.

khuyến nghị

Bạn nên tóm tắt ngắn gọn thông tin và nêu bật những điểm nghiêm trọng nhất, việc thực hiện những điểm này chắc chắn có thể giảm thiểu tác hại:

1. Trước hết, điều quan trọng là chọn một thiết bị có đặc tính tối ưu. Màn hình 15 inch cần được sử dụng ở khoảng cách lên tới 60 cm.
2. Ánh sáng tự nhiên nên đến từ phía bên trái.
3. Thời gian làm việc liên tục đối với người lớn là hai giờ. Đối với trẻ em, nửa giờ là đủ. Thời gian nghỉ phải được giữ ở mức 15 phút.
4. Thái độ đặc biệt đối với trò chơi: nên giảm khoảng thời gian dành cho chúng.
5. Cấu trúc nên được lắp đặt dựa vào tường tương ứng với bề mặt phía sau của nó.
6. Sẽ tốt hơn nếu bạn rửa mặt sau giờ làm việc và thông gió cho căn phòng. Và cũng cố gắng thường xuyên loại bỏ tất cả bụi có thể.
7. Nhạc đệm trong quá trình làm việc là điều rất không mong muốn. Điều này được giải thích là do cơ quan được mô tả đang thư giãn. Và vì điều này, anh ấy có thể cảm thấy mệt mỏi sớm, điều này sẽ làm giảm thời gian cho phép ngồi sau màn hình.
8. Mua giá đỡ tài liệu đặc biệt để bạn không phải nhìn xa khi tìm kiếm chúng.
9. Cơ cấu giữ màn hình phải được hỗ trợ và điều chỉnh được.
10. Cố gắng loại bỏ ánh sáng chói bằng cách sử dụng đèn nền, điều này đã được thảo luận ở trên trong bài viết.

Vì vậy, để không gây hại cho sức khỏe của chính mình, việc coi trọng từng điểm là vô cùng quan trọng. Và sắp xếp vị trí của bạn trước máy tính một cách thoải mái và tiện lợi nhất.