Có thể ngủ với tai nghe và âm nhạc?

Có những người vừa ngủ vừa nghe nhạc bằng tai nghe. Để trả lời câu hỏi liệu điều này có thể thực hiện được hay không, chúng ta hãy xem xét tất cả những ưu điểm và nhược điểm của hiện tượng này.

Nếu bạn nghe nhạc trong khi ngủ

Âm nhạc là một cách tốt để thư giãn. Và nếu bạn chơi một giai điệu cổ điển, yên tĩnh, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện. Nguyên nhân là vì trong ngày, con người mất rất nhiều năng lượng và do chạy với cường độ cao nên nhịp sinh học thường bị mất. Điều này dẫn đến sự khó chịu và căng thẳng. Và âm nhạc êm dịu sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn và lấy lại sức.

Âm nhạc đã được chứng minh là có tác động tích cực đến trí nhớ, nhưng chỉ khi tần số của âm thanh phù hợp với tần số của sóng não. Giai điệu giúp nâng cao nhận thức sáng tạo. Nhưng đồng thời, cô ấy chỉ có thể làm được điều này nhờ hoạt động có ý thức của não. Và tiềm thức có tác động lớn hơn đến cảm giác. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi ngủ và bật nhạc thì không sao cả và điều đó khó có thể gây ra bất kỳ tác hại nào.

Hậu quả có thể là gì?

Đồng thời, ngủ với tai nghe được coi là không an toàn. Nếu một người thường xuyên quay lại và dây quá ngắn, có nguy cơ tai nghe sẽ làm xước tai ngoài và dẫn đến viêm tai giữa. Nếu bạn nghe nhạc quá to, bạn có nguy cơ làm hỏng màng nhĩ. Điều này có thể gây viêm tiền đình, đây là bước đầu tiên dẫn đến sự xuất hiện của bệnh viêm màng não.Nhưng đây chưa phải là tất cả những căn bệnh có thể xuất hiện nếu bạn ngủ mà không đeo tai nghe.

Khi một người ngủ, não của anh ta ngừng nhận thức các yếu tố xung quanh nên anh ta nghỉ ngơi. Nhưng khi bật giai điệu lên, nó vẫn tiếp tục nhận biết âm thanh nên không được phục hồi. Hậu quả mà một người có thể gặp phải:

1. Mất ngủ.
2. Thiếu ngủ.
3. Giảm khả năng miễn dịch.
4. Nhấn mạnh.
5. Điểm yếu mãn tính.

Một mối nguy hiểm khác là nguy cơ bị điện giật. Điều này xảy ra nếu bạn vô tình ăn vặt hoặc làm xước lớp cách nhiệt trong giấc mơ. Tác động sẽ không mạnh nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được.

Thẩm quyền giải quyết! Nhưng hậu quả cũng có thể tích cực, vì âm nhạc là một cách tốt để thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Nó giúp bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh và tốt cho chứng mất ngủ. Điều chính là chọn một giai điệu yên tĩnh và êm dịu.

Các chuyên gia nói gì

Các chuyên gia tin rằng tốt hơn hết là không nên đeo tai nghe khi đi ngủ. Không có quá nhiều nguy hiểm khi sử dụng chúng vào ban đêm. Nhưng điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng miễn dịch của một người. Điều quan trọng là hệ thống thần kinh trung ương được nghỉ ngơi vào ban đêm. Nếu nó bị vi phạm, sẽ cần phải phục hồi, nhưng hãy nhớ rằng các tế bào thần kinh bị mất sẽ không thể lấy lại được.

Vấn đề lớn nhất là nếu một người mở nhạc lớn. Khi đó sẽ có nguy cơ cao bị tổn thương tai ngoài và màng nhĩ dẫn đến viêm tai giữa hoặc các bệnh nghiêm trọng hơn. Các chuyên gia cho rằng mở nhạc quá to có thể gây suy giảm thính lực.

Nhưng đồng thời, nếu chọn giai điệu nhẹ nhàng, êm dịu sẽ có tác dụng tích cực cho sức khỏe. Nhiều bác sĩ sử dụng điều này trong các trung tâm y tế để điều trị thần kinh.

Chúng tôi có thể khuyên bạn chỉ nên nghe nhạc cổ điển khi ngủ vào những ngày bạn căng thẳng, rất mệt mỏi hoặc không thể ngủ được. Không nên làm điều này mỗi ngày.