Để tránh căng thẳng vào buổi tối: những công việc đơn giản nên làm tốt nhất vào buổi sáng
Nếu bạn chưa biết điều này, thì chúng tôi xin làm bạn ngạc nhiên: một ngôi nhà gọn gàng và sạch sẽ ảnh hưởng trực tiếp như thế nào đến không chỉ trạng thái tâm lý cảm xúc mà còn cả sức khỏe của chúng ta. Chà, sẽ không ai thích bầu không khí lộn xộn và hỗn loạn - tất cả những điều này sẽ gây áp lực lên sự thoải mái bên trong, dần dần thay thế sự bình tĩnh và khiến chúng ta khó chịu và lo lắng.
Nếu bạn là một người đi làm và hầu như dành cả ngày trong văn phòng/nhà máy/tại quầy thu ngân/trong cabin xe cứu thương/nơi khác (gạch chân nếu thích hợp), thì bạn chắc chắn muốn trở về một ngôi nhà ấm cúng tràn ngập không khí trong lành và lấp lánh sự sạch sẽ. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn quá bận rộn với việc dọn dẹp hàng ngày, bạn vẫn có thể hình thành những thói quen nhất định giúp giữ nhà cửa luôn ngăn nắp. Để làm được điều này, bạn chỉ cần thực hiện các thủ tục đơn giản, ngắn gọn vào buổi sáng để khi về đến nhà có thể nghỉ ngơi thoải mái mà không cần phải lấy giẻ lau chùi kệ tủ.
Nội dung của bài viết
Thông gió các phòng
Không có gì dễ dàng hơn việc mở cửa sổ trong tất cả các phòng sau khi thức dậy - hệ thống thông gió thực sự tốt không chỉ cho sức khỏe mà còn cho ngôi nhà của bạn. Không khí trong lành giúp nhanh chóng sảng khoái, ngăn bụi bám, chống lại các vi sinh vật gây hại.
Nhờ thủ tục đơn giản này, bầu không khí sẽ nhẹ nhàng và dễ chịu - mùi tươi mát sẽ xuất hiện và bạn sẽ dễ thở hơn.
Việc thông gió nên được thực hiện vào mỗi buổi sáng, ngay cả trong mùa đông, khi bên ngoài trời có sương giá. Điều này sẽ giúp làm ẩm một chút không khí trong phòng, nơi thường bị khô do sưởi ấm bằng bộ tản nhiệt và máy sưởi bổ sung.
Dọn dẹp giường
Đây cũng là một nhiệm vụ khá dễ dàng mà không chỉ bản thân bạn mà còn tất cả cư dân trong nhà - cả người lớn và trẻ em đều có thể làm quen. Một chiếc giường chưa được dọn sẽ khá khó coi và tất nhiên sẽ làm hỏng cảm nhận trực quan của toàn bộ căn phòng. Trên thực tế, bạn sẽ dành không quá ba phút cho việc này, nhưng khi bạn trở về nhà vào buổi tối, bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao lợi ích của một giải pháp đơn giản như vậy - một núi gối và chăn không làm hỏng diện mạo của căn phòng và căn phòng nhìn chung trông gọn gàng.
Nếu quá lười liên tục phải xử lý các phụ kiện chăn ga gối đệm, bạn có thể mua một chiếc ga trải giường cỡ lớn để trải giường mà không cần lo lắng quá nhiều về từng nếp nhăn trên giường.
Để rửa bát đĩa
Thói quen này sẽ hữu ích không chỉ vào buổi sáng mà còn vào buổi tối. Cố gắng làm quen với ý tưởng rằng bồn rửa phải luôn trống rỗng. Việc rửa hết bát đĩa trước khi đi ngủ là khá dễ dàng để buổi sáng bạn có thể thưởng thức cà phê trong một môi trường dễ chịu và không bị khó chịu bởi hàng núi đồ dùng nhà bếp bẩn thỉu.
Nhưng đối với thủ tục buổi sáng, khi đi làm, hãy rửa cốc, đĩa và dao kéo - vào buổi tối, bạn chắc chắn sẽ cảm ơn bản thân vì đã lãng phí hai phút khốn khổ cho sự kiện này vào buổi sáng.
Vứt chúng đi
Áp dụng cho những món đồ trong tủ quần áo mà bạn ngủ hoặc đi dạo quanh nhà vào buổi sáng - quần áo ở nhà. Bạn không nên rải rác khắp phòng mà nên gấp gọn gàng ngay. Ngay cả khi bạn đang vội, hãy dành một phút để sắp xếp ít nhất thứ tự tối thiểu trong phòng của mình.
Đổ rác
Và điều này khá đơn giản. Khi bạn ra ngoài, hãy lấy chiếc túi trong xô và vứt nó đi trên đường đi làm.Hãy nhớ rằng nếu rác chỉ rơi ra ngoài, nó cũng có thể dẫn đến mùi khó chịu khắp nhà - à, ai lại thích điều đó. Nhân tiện, trong hầu hết các trường hợp, cụm từ “Tôi sẽ lấy nó ra vào buổi tối” vẫn chỉ là những lời nói - sau giờ làm việc, chúng ta chắc chắn sẽ quên mất nó vì mệt mỏi hoặc đơn giản là đầu óc đầy những suy nghĩ khác.
Mọi thứ được liệt kê không phải là danh sách đầy đủ các công việc nhanh chóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn trở lại ngôi nhà sạch sẽ và không phải ôm đầu kinh hãi - đó là một mớ hỗn độn. Hoàn toàn có thể chấp nhận được việc gấp giày gọn gàng ở hành lang trước khi rời đi, lau gương trong phòng tắm (trong khi đánh răng), loại bỏ những vật dụng không cần thiết trên mặt bàn (trong khi ấm đun nước đang sôi) và nhiều việc nhỏ khác chỉ chiếm một lượng tối thiểu. về thời gian mà còn mang lại những lợi ích to lớn không chỉ cho chúng ta mà còn cho cả gia đình chúng ta.
