Tôi đã thử kỹ thuật dọn dẹp của các nhà sư Phật giáo - Tôi sẽ kể cho bạn nghe chuyện gì đã xảy ra

Cả đời tôi thực sự không thích dọn dẹp nhà cửa. Quá trình này tốn quá nhiều thời gian và công sức và chẳng có gì thú vị trong đó. Ngoại trừ việc sách nói đã cứu được tình hình một chút. Tuy nhiên, gần đây tôi đã biết về cách các nhà sư Phật giáo dọn dẹp chùa chiền. Tôi quyết định thử phương pháp này và hôm nay tôi sẽ kể cho bạn nghe về trải nghiệm của tôi.

Làm thế nào mọi chuyện xảy ra

Cư dân của các tu viện có một lịch trình khá nghiêm ngặt và một thói quen được đo lường rõ ràng. Khi thức dậy, họ cầu nguyện và sau đó bắt tay vào công việc dọn dẹp. Hơn nữa, họ dành một lượng thời gian không đáng kể cho việc này - khoảng 15-30 phút. Mọi người đều đảm nhận những trách nhiệm nhất định. Một số quét dọn, số khác rửa bát đĩa hoặc sàn nhà. Mặc dù có vẻ như bạn có thể làm gì trong thời gian ngắn như vậy, thậm chí trong một ngôi đền khổng lồ?

Và đây là tính năng chính của quá trình. Ngay sau khi hết 20 phút được chỉ định, các nhà sư sẽ dừng công việc đang làm và tiếp tục lịch trình. Vâng, đúng nơi chúng tôi đã dừng lại, với bát đĩa chưa rửa và sàn nhà chỉ được quét một phần. Bạn hỏi: “Việc dọn dẹp như vậy có lợi ích gì?” Nhưng nó không nên tồn tại, bởi vì điểm chính là thiền định.

Nền tảng khoa học

Tuy nhiên, như các nhà khoa học cho biết, phương pháp tiến hành cuộc sống như vậy cũng hữu ích cho những người không cần đến tâm linh. Và vì nhiều lý do cùng một lúc. Thứ nhất, vì thái độ đối với kinh doanh. Hầu hết mọi người đều quen với việc coi việc dọn dẹp hoặc nấu nướng là một thói quen bắt buộc. Gần giống như một công việc thứ hai. Nhưng chính vì điều này mà cô ấy mất rất nhiều sức lực.Nếu bạn rửa bát không phải vì sạch mà vì lợi ích của quy trình thì mọi việc sẽ diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, khi đã giải phóng suy nghĩ của mình, bạn thậm chí có thể nghỉ ngơi và thư giãn. Xét cho cùng, về cốt lõi, dọn dẹp là một trò chơi thú vị với phần thưởng ở cuối. Nghiên cứu thậm chí đã được tiến hành về chủ đề này.

Thứ hai, vì “nổi lên vấn đề”. Đó là lý do vì sao chúng ta thường không muốn giải quyết việc nhà? Ví dụ, tôi cảm thấy ghê tởm khi chỉ nghĩ đến việc mình sẽ phải dành bao nhiêu thời gian cho việc này. Việc nhà đè nặng lên tôi, khiến tôi sợ hãi và buộc tôi phải trì hoãn. Kết quả là, thậm chí chỉ mới bắt đầu làm chúng cũng khó khăn. Nhưng nếu bạn tự hứa với mình rằng trong 20 phút nữa tôi sẽ đặt cây lau nhà xuống và đi uống trà thì mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Và ở đó bạn có thể không muốn bị phân tâm khi nghỉ giải lao...

Kinh nghiệm cá nhân

Chà, mọi thứ nghe có vẻ tuyệt vời trong lời nói, nhưng nó hoạt động như thế nào trong thực tế? Việc dọn dẹp từ lâu đã là kẻ thù số một của tôi, vì vậy tôi quyết định thử tu tập theo các tu sĩ Phật giáo. Đột nhiên tôi sẽ khám phá ra Thiền, mở ra con mắt thứ ba và thậm chí đánh bóng căn hộ của mình cho sáng sủa.

Đầu tiên, tôi thử mẹo tâm lý là dừng lại sau 20 phút bắt đầu. Tất nhiên, trong vài ngày đầu tiên bộ não đã từ chối bị lừa dối. “Kinh doanh là kinh doanh, bất kể bạn dành bao nhiêu thời gian cho nó,” anh nói với tôi. Tuy nhiên, nó đáng để thử một lần và nó trở nên dễ dàng hơn đáng kể. Điều quan trọng là phải giữ lời hứa với chính mình một cách rõ ràng. Vâng, sau đó quá trình bắt đầu quyến rũ. Không hiểu sao tôi thực sự không muốn bỏ dở nhiệm vụ giữa chừng.

Tuy nhiên, vấn đề thứ hai vẫn tồn tại: Tôi vô cùng mệt mỏi với việc dọn dẹp đơn giản nhất. Việc bắt đầu đã trở nên dễ dàng hơn, nhưng thẻ “thói quen tẻ nhạt bắt buộc” vẫn chưa biến mất. Thế là tôi phải học thiền. May mắn thay, nó không làm tôi mất nhiều thời gian.Theo kinh nghiệm của riêng tôi, nó rất giống với việc thư giãn trong trò chơi điện tử hoặc xem một bộ phim truyền hình thú vị. Bạn chỉ cần gạt bỏ mọi suy nghĩ trong đầu và đắm mình vào quá trình đó. Chẳng hạn, đừng nghĩ về việc còn lại bao nhiêu công việc mà hãy nghĩ về việc lau sạch bụi bẩn bằng giẻ chẳng hạn sẽ dễ chịu như thế nào. Nhân tiện, đây hiện là phần yêu thích của tôi trong công việc dọn dẹp.

Kết quả là tôi có thể nói rằng phương pháp này thực sự hiệu quả. Việc bắt đầu quá trình sẽ dễ dàng hơn và lãng phí ít năng lượng hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ phải tự rèn luyện lại bản thân và thay đổi lối suy nghĩ của mình. Có ý thức kiểm soát bộ não của bạn. Không có điều này, than ôi, không có cách nào. Những lời khuyên để có được những thói quen hữu ích sẽ có ích, nhưng hãy nói thêm về điều đó vào lúc khác.