Tại sao người dẫn chương trình truyền hình Elena Malysheva không ngủ trên gối và cũng chúc bạn như vậy

“Ôi em ơi, chiếc gối nhỏ màu trắng!…” Nhiều người còn nhớ những dòng chữ này từ thời thơ ấu. Những chiếc gối của chúng ta biết bao nhiêu bí mật? Nhưng chúng tôi không biết tất cả trong số họ!

Hóa ra không phải lúc nào họ cũng dễ thương như vậy. Ngược lại, chúng có thể gây ra các vấn đề về lưng, đau vùng thắt lưng và cột sống cổ.

Do chọn gối không đúng cách, cơ thể chúng ta không được thư giãn và nghỉ ngơi đúng cách trong khi ngủ. Cần nhớ rằng một người dành tới 1/3 cuộc đời để ngủ để hiểu được tầm quan trọng của việc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho giấc ngủ.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các nhà khoa học y tế quan ngại sâu sắc về vấn đề này. Chúng ta sẽ nói về quan điểm của họ về một vật bình thường như một chiếc gối.

Tại sao bạn cần phải từ bỏ những chiếc gối của “bà ngoại”

Gối cao hình tứ giác từ lâu đã được ưa chuộng không chỉ ở nước ta hay Châu Âu mà còn gần như khắp nơi trên thế giới. Đối với chúng tôi, chúng được nhồi lông tơ hoặc lông vũ từng là niềm tự hào của bà ngoại chúng tôi. Và chiếc gối càng cao thì càng có giá trị.

Tuy nhiên, hiện nay người ta biết rằng những sản phẩm như vậy, từ quan điểm y tế, có thể gây hại cho sức khỏe và thể chất. Chúng ta hãy tìm hiểu những gì đang xảy ra ở đây.

Gối cao là con đường dẫn tới thoái hóa sụn và tăng huyết áp

Sau khi một người nằm ngửa trên giường có gối cao, đầu sẽ được nâng lên khá cao.

Chú ý! Tư thế này, theo lưu ý của các bác sĩ, thuận tiện cho việc nằm xem TV nhưng hoàn toàn không thể chấp nhận được khi ngủ.

Ở vị trí này, cột sống cổ bị uốn cong mạnh! Kết quả là động mạch đốt sống ở lối vào hộp sọ bị nén một phần. Bản thân đốt sống cổ cũng bị ảnh hưởng.

Khi còn trẻ, mọi người vẫn chưa nhận thấy hết những hậu quả tiêu cực của việc sử dụng gối “của bà”. Nhưng theo tuổi tác, tình yêu dành cho họ chắc chắn sẽ bộc lộ dưới dạng thoái hóa xương sụn và tăng huyết áp. Và trong một số trường hợp nó thậm chí còn dẫn đến đột quỵ.

Nếu bạn vẫn quen với những chiếc gối “của bà” tiêu chuẩn thì bạn nên sử dụng chúng một cách chính xác.

Quan trọng! Nếu bạn đặt gối thẳng đứng khi xem TV thì khi đi ngủ hãy nhớ đặt gối phẳng. Trong trường hợp này, tâm của nó phải ở dưới cổ và các cạnh dưới sẽ hơi dài ra dưới vai.

Gối cao và vệ sinh không tương thích

Chúng ta hãy nhớ về việc lấp đầy những chiếc gối của bà. Lông tơ và lông vũ là môi trường sống tiềm ẩn của các vi sinh vật gây hại và mạt bụi. Thường không thể giặt những chiếc gối như vậy. Và một số người hiếm khi giặt chúng. Vào mùa hè, các bà liên tục phơi sản phẩm dưới nắng nóng nhất để “rang”. Rất ít bà nội trợ hiện đại làm được điều này và không phải ai cũng sử dụng dịch vụ giặt khô.

Đừng để nơi sinh sản của vi trùng trong phòng ngủ của bạn. Bạn cần phải loại bỏ những chiếc gối của “bà ngoại”!

Ngủ để làm gì? Chúng ta sẽ nói về điều này hơn nữa.

Nên chọn loại gối nào phù hợp?

Như chúng ta đã hiểu, một người cần một chiếc gối đáp ứng hai yêu cầu.

• Cung cấp một vị trí cơ thể trong đó động mạch cổ tử cung không bị nén.
• Nó an toàn với môi trường và dễ bảo trì.

Các bác sĩ giải thích rằng cần phải chọn một chiếc gối không chỉ hỗ trợ đầu mà còn cả cổ. Khi đó cột sống cổ vẫn thẳng, không bị gấp khúc và máu chảy tự do lên não. Và các cơ và khớp ở cổ thực sự được thư giãn và nghỉ ngơi.

Điều này xảy ra khi sử dụng các mô hình chỉnh hình được thiết kế đặc biệt.

Chú ý! Bản thân gối chỉnh hình không điều trị được chứng thoái hóa xương khớp hoặc tăng huyết áp. Họ chỉ loại bỏ những nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh này.

Vì vậy, chúng không nên được coi là thuốc chữa bệnh mà là thuốc dự phòng. Trong trường hợp bệnh đã mắc phải, bạn không nên trông cậy vào chúng mà hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Gối chỉnh hình và các loại của chúng

Ngày nay trên thị trường bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại gối chỉnh hình: nhiều hình dáng, nhiều kiểu dáng khác nhau.

các nhà sản xuất, với nhiều loại chất độn. Điều này thường đặt ra một câu hỏi khó cho người mua tiềm năng: nên ưu tiên lựa chọn nào? Hãy cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm lý tưởng cho giấc ngủ khỏe mạnh.

Hình thức

Hãy bắt đầu với một hình dạng, có thể là hình vuông, có dạng hình chữ nhật, hình bầu dục hoặc thậm chí hình học phức tạp. Ngày nay các hình thức sau đây là phổ biến nhất.

• Hình chữ nhật cổ điển.
• Với phần lõm vai. Thuận tiện cho những người đã quen ngủ nghiêng.
• Lượn sóng, bao gồm hai con lăn và lặp lại đường cong giải phẫu của đầu và cổ.
• Trục lăn.

Hiệu ứng trí nhớ

Gần đây, gối chỉnh hình có tác dụng ghi nhớ đã xuất hiện. Chúng có thể có hình dạng rất khác nhau, nhưng chúng thống nhất với nhau bởi khả năng đi theo đường nét cơ thể của mỗi người, như thể thích nghi với nó.

chất làm đầy

Chất độn bên trong cũng đóng một vai trò quan trọng. Gối chỉnh hình có “hiệu ứng trí nhớ” được làm bằng polyurethane và có độ cứng trung bình hoặc cao. Điều này cho phép bạn ghi nhớ và lặp lại giải phẫu của một người đang ngủ.

Đối với các tác phẩm kinh điển hình chữ nhật, mủ thường được sử dụng nhiều nhất. Nó có tính đàn hồi, không bị rơi và không bị nhăn khi ấn vào.

Các sản phẩm hạng phổ thông chứa đầy quả bóng polyester. Kết quả là những chiếc gối nhẹ, mềm, nhưng thật không may, tuổi thọ ngắn.

Quan trọng! Tất cả các chất trám hiện đại trong các sản phẩm chỉnh hình đều cho phép chúng giữ sạch trong thời gian dài và không bị mất đi độ tươi.

Kích cỡ

Kích thước có tầm quan trọng không nhỏ, vì cấu trúc giải phẫu của một người đàn ông trưởng thành và một đứa trẻ một đứa trẻ thì hoàn toàn khác.

• Đối với những người đàn ông to lớn, kích thước gối lý tưởng là 70 x 50 cm.
• Đối với phụ nữ - khoảng 60 x 40 cm.
• Trẻ em 8 tuổi12 tuổi - 50 x 40 cm.
• Dành cho trẻ mẫu giáo - 20 x 30 cm.

Tại sao Elena Malysheva chọn đệm thay vì gối

Tiến sĩ Khoa học Y tế, Giáo sư Elena Malysheva biết hầu hết mọi thứ về những chiếc gối phù hợp! Và với tư cách là người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng “Sống khỏe mạnh”, cô rất hào phóng chia sẻ kiến ​​thức của mình.

Như các nghiên cứu thực nghiệm được thực hiện trong chương trình “Sống khỏe mạnh” đã chỉ ra rằng gối đệm là loại gối phù hợp nhất để ngủ.

Ưu điểm của con lăn chỉnh hình

• Bạn có thể ngủ trên chúng một cách thoải mái như nhau cả ở tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng.
• Ở cả hai tư thế, cổ vẫn thẳng và động mạch đốt sống cũng được duỗi thẳng.
• Điều này cho phép một người duy trì đủ lượng máu cung cấp cho não trong khi ngủ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi cũng như những người bị thay đổi áp lực.

Người dẫn chương trình truyền hình, Tiến sĩ Malysheva, đã chọn cho mình chiếc gối chỉnh hình là lựa chọn tốt nhất để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe.

Bây giờ bạn biết tại sao cô ấy muốn điều tương tự cho bạn!

Chúc ngủ ngon! Hãy khỏe mạnh!