Muối dưới gối và ngủ như một đứa trẻ

Hầu như ai cũng từng bị mất ngủ ít nhất một lần trong đời. Căn bệnh này tuy không gây đau đớn nhưng lại gây ra rất nhiều vấn đề. Theo quy định, thuốc ngủ chỉ có thể được mua khi có đơn thuốc của bác sĩ, nhưng trên thực tế, rất ít người đến bác sĩ phàn nàn về chứng mất ngủ - hầu hết đều tự giải quyết vấn đề và không cần dùng thuốc. Túi muối dưới gối có thể giúp thoát khỏi căn bệnh này.

Tại sao mất ngủ lại đau, những nguyên nhân chính

Khoảng 45% dân số mắc chứng mất ngủ. Thật không may, một số người chọn cách phớt lờ căn bệnh này vì cho rằng nó không nghiêm trọng. Nhưng tác dụng của nó đối với cơ thể thực sự rất lớn. Mất ngủ góp phần tích tụ sự mệt mỏi, ngăn cơ thể phục hồi năng lượng dự trữ và điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại của một người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người đó. Việc bỏ qua nó trong thời gian dài có thể dẫn đến sự suy yếu đáng kể và phát triển các bệnh ở các cơ quan khác nhau.

Nguyên nhân gây mất ngủ rất đa dạng. Các nguồn chính của vấn đề bao gồm:

• Điều kiện ngủ không thoải mái. Tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ là kẻ thù của giấc ngủ bình thường, vì vậy trước khi đi ngủ nên thông gió trong phòng và tắt mọi nguồn sáng. Nên đặt các thiết bị gây ồn bên ngoài phòng ngủ.

QUAN TRỌNG! Nguồn sáng còn có nghĩa là các chỉ báo ánh sáng khác nhau (bật nguồn máy tính xách tay, bộ sạc cho điện thoại).

• Tiêu thụ thực phẩm và các chất kích thích hệ thần kinh. Chúng bao gồm nicotin, cà phê, ma túy, trà xanh, sô cô la, nước tăng lực và cola.
• Tình huống căng thẳng.
• Những thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống. Mất ngủ có thể được gây ra bởi cả những thay đổi tiêu cực và tích cực.
• Bệnh có triệu chứng bao gồm mất ngủ hoặc đau liên tục.
• Rối loạn giấc ngủ. Điều này thường được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách làm việc theo ca khác nhau.
• Trầm cảm, thờ ơ.
• Tuổi. Người lớn tuổi thường trải qua những thay đổi ở vỏ não, dẫn đến nhiều rối loạn giấc ngủ khác nhau.

Đây chỉ là những nguyên nhân chính gây mất ngủ. Đôi khi ngay cả các bác sĩ cũng khó xác định được nguồn gốc của căn bệnh này ở một người cụ thể do tính chất cá nhân của mỗi sinh vật.

Muối giúp đối phó với chứng mất ngủ và ác mộng như thế nào

Giá trị năng lượng của muối là không thể phủ nhận và duy nhất. Ở Rus', từ xa xưa, nó đã là một phương thuốc hữu hiệu để thoát khỏi chứng rối loạn giấc ngủ. Người ta tin rằng muối là cách tốt nhất để phục hồi năng lượng đã mất trong ngày.

Theo những niềm tin khác, muối giúp vá những “lỗ hổng” trong việc bảo vệ thể vía, để cơ thể hiểu rằng giờ đây không có gì đe dọa nó trong khi ngủ và bình tĩnh chìm vào giấc ngủ.

THẨM QUYỀN GIẢI QUYẾT! Muối giúp đối phó tốt với chứng mất ngủ, chỉ khi nó không thuộc loại mãn tính. Nếu không, kết quả sẽ ít được chú ý hơn.

Thông thường, để bình thường hóa giấc ngủ và thoát khỏi những cơn ác mộng, người ta khuyên nên uống muối (đôi khi trộn với đường), nhưng đây không phải là lựa chọn an toàn nhất, vì lượng muối dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau và cần dùng đúng liều lượng. Thuốc cổ truyền rất khó tìm. Bạn cũng có thể sử dụng muối bên ngoài để bình thường hóa giấc ngủ. Cách thuận tiện nhất là để một bó muối dưới gối.

QUAN TRỌNG! Nếu bạn đã được kê đơn thuốc, bạn không cần phải thay thế bằng muối. Theo hướng này, nó nên được coi là một công cụ bổ sung.

Cách làm bánh muối dưới gối

Phương pháp này đã trở nên phổ biến đến mức bạn cũng có thể tìm thấy những gói, túi nhỏ hoặc miếng đệm làm sẵn trong cửa hàng. Tuy nhiên, việc tự thắt nút sẽ dễ dàng và có lợi hơn nhiều. Thuật toán hành động rất đơn giản:

1. Lấy một vài nhúm muối ăn nguyên chất.
2. Đặt nó trên một chiếc khăn tay hoặc một mảnh vải cotton nhỏ.
3. Buộc một nút thắt mạnh mẽ.

Bó có thể được lưu trữ cả dưới gối và bên cạnh nó. Mọi người thường nhận thấy những thay đổi sau đêm đầu tiên.

Để có được tác dụng chữa bệnh từ giấc mơ như vậy, nên nhỏ một vài giọt tinh dầu lên muối. Hoa oải hương rất tốt cho việc xoa dịu và bạch đàn rất tốt cho hệ thống miễn dịch. Trái cây họ cam quýt được coi là thuốc bổ nên tốt hơn hết bạn không nên dùng để ngủ. Lựa chọn lý tưởng sẽ là dầu myra.

Chúc mọi người sức khỏe và ngủ ngon!