Tại sao người lớn tuổi nên xem TV ít hơn

Những người ở độ tuổi nghỉ hưu thường dành toàn bộ thời gian trước TV. Ở một số căn hộ, thiết bị này hoạt động gần như cả ngày. Cư dân của một ngôi nhà như vậy đã quen với việc có một “hộp TV” luôn bật. Họ không chỉ nói chuyện với những người thuyết trình hoặc các nhân vật truyền hình và theo kịp cuộc sống của họ mà còn mất đi cảm giác cân đối và xem mọi thứ theo đúng nghĩa đen.

Đúng vậy, có một “thời trang Moscow” đặc biệt dành cho người già (và không chỉ!). Những người ủng hộ cô ấy không xem chương trình truyền hình. Xu hướng đô thị này xuất hiện khoảng một thập kỷ trước. Dần dần nó bao phủ các thành phố khác và các khu vực đông dân cư khác. Lời giải thích cho điều này nằm ở nội dung của các chương trình. Người xem thường khó chịu vì số lượng quảng cáo và cốt truyện quá xa rời đời thực, đồng thời tìm kiếm các lựa chọn giải trí khác. Thật không may, những lựa chọn này thường đi kèm với chi phí bổ sung.

Vì vậy, những người có rất ít tiền không có sự lựa chọn. Người già và những người có năng lực thể chất hạn chế buộc phải xem những gì người sáng tạo các kênh truyền hình áp đặt lên họ. Và điều này không có lợi cho họ! Đây là ý kiến ​​của các nhà khoa học!

Tại sao dành nhiều thời gian xem TV lại có hại cho người lớn tuổi

Các nhà khoa học từ nhiều quốc gia khác nhau đang nghiên cứu ảnh hưởng của việc xem tivi trong thời gian dài đối với sức khỏe và thể chất của con người. Kết quả không thể gọi là vui mừng được.

Hoạt động não kém đi, có nguy cơ mất trí nhớ

THẨM QUYỀN GIẢI QUYẾT! Nhà khoa học thần kinh và bác sĩ giải phẫu thần kinh người Nhật Takashi Tsukiyama đã chứng minh rằng ngồi lâu trước TV rất có hại.

Dành thời gian rảnh rỗi của bạn trên Internet trên máy tính hoặc điện thoại thông minh cũng không kém phần tàn phá sức khỏe của bạn. Những người thường xuyên nhìn chằm chằm vào các bề mặt phẳng nhỏ trong thời gian dài, bỏ bê công việc gia đình và dành ít thời gian ở ngoài trời có nguy cơ mắc các triệu chứng của chứng mất trí nhớ.

Không chỉ những người về hưu mà cả những người trong độ tuổi lao động cũng có nguy cơ gặp rủi ro. Tất cả đều phải khẩn trương thay đổi lối sống sai lầm của mình. Nếu không, có thể sẽ có sự suy giảm đáng kể về trí thông minh.

QUAN TRỌNG! Để não hoạt động cần có những bài tập đặc biệt. Các triệu chứng sa sút trí tuệ xảy ra ở những người bỏ bê chuyển động của mắt.

Bạn cần thường xuyên nhìn vào các vật thể thực ba chiều. Bạn có thể rèn luyện trí não của mình không chỉ với sự trợ giúp của thị giác mà còn với sự trợ giúp của thính giác. Khi đó ảnh hưởng có hại có thể được hóa giải ít nhất một chút.

Trí nhớ bị ảnh hưởng, cảm giác căng thẳng nảy sinh

THẨM QUYỀN GIẢI QUYẾT! Các nhà khoa học Anh cũng đã xác định được tác hại của truyền hình. Nó làm suy giảm trí nhớ và thị lực. Các nhà khoa học nhận thấy rằng truyền hình khiến khán giả thường xuyên bị căng thẳng.

Tình trạng này xảy ra do cảnh bạo lực và các tình tiết tương tự khác. Hậu quả thật thảm khốc - hormone được sản sinh ra có ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của trung tâm trí nhớ trong não.

QUAN TRỌNG! Vấn đề còn nằm ở chỗ khán giả còn thụ động. Họ thực tế không tương tác với TV.

Gật đầu thể hiện sự đồng ý hay không đồng ý, lẩm bẩm hoặc đưa ra nhận xét về “chiếc hộp” đều không được tính! Bởi vì không có giao tiếp trực tiếp! Trong quá trình giao tiếp như vậy, người lớn tuổi đặt câu, nói to suy nghĩ của mình, cố gắng thuyết phục. Điều này giúp tăng cường trí nhớ, duy trì khả năng suy nghĩ logic và lý trí.

Các nhà khoa học tiếp tục quan sát và thí nghiệm. Họ đang cố gắng tìm hiểu điều gì dẫn đến sự thoái hóa trí nhớ và nhận thức cũng như cách chống lại nó. Và người xem nên điều chỉnh chế độ của mình ngay bây giờ. Rốt cuộc, điều này sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn.

Cách lấp đầy thời gian rảnh của bạn từ TV

Nhưng còn những người lớn tuổi, những người mà TV đã trở thành người đối thoại và khách duy nhất trong nhà thì sao? Chúng ta sẽ phải nhắc nhở bản thân rằng cha mẹ của những người về hưu ngày nay đã không có cơ hội này. Và họ đã tìm ra việc gì đó để làm để tận hưởng thời gian rảnh rỗi của mình!

• Xem lại danh bạ điện thoại của bạn. Chắc chắn bạn có điều gì đó để nói với gia đình và bạn bè của mình! Khôi phục liên lạc với họ, làm cho nó thường xuyên! Có lẽ đối với một số người trong số họ, cuộc gọi của bạn rất quan trọng!
• Nếu sức khỏe của bạn cho phép, hãy đề nghị giúp đỡ bạn trong việc chăm sóc cháu. Đón con từ nhà trẻ, thong thả đi dạo công viên, ngắm nhìn mọi thứ xung quanh - cha mẹ thường không có đủ thời gian cho việc này. Họ có thể sẽ vui mừng khi có sự giúp đỡ của bạn.
• Tất nhiên, cư dân mùa hè không cần lời khuyên của chúng tôi. Nếu bạn không có cốt truyện thì sao? Vậy thì sao! Bạn có thể và vẫn nên đi dạo! Công viên hoặc quảng trường, đường phố hoặc sân - hãy đi dạo! Hằng ngày!
• Sở thích ở nhà và các nghề thủ công (may, đan, thêu), đọc sách, chụp ảnh và các hoạt động thú vị khác mà trước đây bạn không có đủ thời gian sẽ giúp đa dạng hóa thời gian giải trí của bạn.
• Hiện nay, nhiều địa phương đã có các nhóm tuổi thọ tích cực.Hãy tìm hiểu về họ và trở thành thành viên của những nhóm như vậy. Và nếu không có, hãy trở thành người tổ chức nó! Bạn chắc chắn sẽ thành công!
• Thành phố hoặc thị trấn của bạn có thể tổ chức nhiều sự kiện và lễ kỷ niệm thú vị. Bạn đã nhìn thấy chúng trên các chương trình tin tức truyền hình phải không? Nhiều người trong số họ không yêu cầu người xem phải trả tiền. Trở thành người tham gia, điều đó thật thú vị, đặc biệt là vì chỉ một phần nhỏ của hành động được hiển thị trên màn hình!

Như bạn có thể thấy, cuộc sống tồn tại ngoài màn hình tivi! Lắng nghe ý kiến ​​​​của các nhà khoa học và tiến hành thí nghiệm của riêng bạn trong ít nhất một tháng. Giảm việc xem TV và chú ý đến sức khỏe của bạn. Và trong chương trình TV, chỉ chọn những gì thú vị nhất. Hãy khỏe mạnh và độc lập với truyền hình!