“Zomboyashchik” hay cách TV điều khiển ý thức của bạn

Ai mà không thích xem một bộ phim truyền hình dài tập hoặc chương trình truyền hình trên TV. Tất nhiên, đây là một câu hỏi tu từ và phần lớn dân số xem TV hàng ngày.

Nhưng liệu thời gian rảnh rỗi này có an toàn? Những người thành công không xem TV; những tín đồ Do Thái thậm chí không có TV trong nhà. Có lẽ có mối liên hệ giữa thất bại và việc lãng phí thời gian xem TV; và giữa thành công và từ chối TV.

TV ảnh hưởng đến ý thức của chúng ta như thế nào

Bộ não của chúng ta có một đặc thù - nó không thể phân biệt giữa những sự kiện có thật và những sự kiện xảy ra trên màn hình. Trong khi xem một bộ phim hài, chúng ta trải qua những cảm xúc dễ chịu và não sẽ gửi tín hiệu giải phóng hormone hạnh phúc. Nhưng khi bạn xem một bộ phim truyền hình, một bộ phim hành động hay một bản tin tội phạm, bộ não sẽ phản ứng với nó như thể đó là một tình huống có thật. Adrenaline và hormone căng thẳng được giải phóng vào cơ thể.

Tác dụng này được xác nhận bởi thực tế khoa học:

• Khi xem TV, vỏ não và phần dưới vỏ não sẽ tắt, như thể chúng đang ngủ. Lúc này, hệ thần kinh ngoại biên đang hoạt động. Hệ thống công việc này vốn có ở động vật không phân biệt được đời thực với hình ảnh. (Một ví dụ là phản ứng của động vật trước sự phản chiếu của chúng).

Lợi dụng đặc điểm này, các chương trình truyền hình, quảng cáo giới thiệu khung hình 25 hoặc các dấu hiệu khác mà mắt chúng ta không thể nắm bắt được nhưng tiềm thức sẽ ghi lại và nhận ra khung hình này. Những kỹ thuật này nhắm vào tiềm thức, chúng có thể nhìn thấy được trong tích tắc và ý thức không có thời gian để chú ý đến chúng.Ở trạng thái này, thông tin mà nhà quảng cáo cần được lưu trữ trong “vỏ não” của chúng tôi. Cuối cùng, chúng tôi tin rằng chất tẩy rửa này tốt hơn chất tẩy rửa khác. Làm bản thân kiệt sức cho đến khi bất tỉnh là một lối sống lành mạnh, và sữa chua ít béo là một sản phẩm tốt cho sức khỏe, v.v. và như thế.

Do đó, thông tin được trình chiếu trên tivi ảnh hưởng trực tiếp đến ý thức của chúng ta, buộc chúng ta phải đưa ra lựa chọn mà ai đó cần (và chúng ta không chỉ nói về việc mua hàng).

Bức xạ ảnh hưởng đến não và tâm lý của chúng ta như thế nào?

Đối với chúng ta, dường như xem TV là một hoạt động giải trí vô hại. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu sâu hơn, nhiều người không hài lòng với cuộc sống của mình bắt đầu tìm kiếm “niềm an ủi” trên màn bạc; theo thời gian, cuộc sống truyền hình trong loạt phim truyền hình hay chương trình thực tế sẽ thay thế thế giới thực của một con người. Anh ta trở thành “kẻ nghiện ma túy”, phụ thuộc vào những chương trình này. Anh sống trong thế giới đó, những sự kiện, những cảm xúc. Và phim truyền hình có lẽ là thứ vô hại nhất mà bạn có thể bị nghiện.

Xem bộ phim truyền hình yêu thích của bạn sẽ giải phóng hormone khoái cảm trong cơ thể bạn - endorphin. Thông thường hoạt động này dẫn đến sự vắng mặt hoàn toàn của bạn bè và người đối thoại. Một người không cần phải làm gì để đạt được khoái cảm, chỉ cần nhấn một nút trên điều khiển từ xa. Và nếu bạn thêm “đồ ăn nhẹ” vào thời gian rảnh rỗi như nhiều người vẫn làm, thì bạn sẽ nghiện TV và đồ ăn vặt. Điều này cũng dẫn tới tình trạng thừa cân.

QUAN TRỌNG! Xem TV hơn 3 giờ mỗi ngày có tác động tiêu cực đến khả năng tinh thần. Một người đối phó tồi tệ hơn với việc lập kế hoạch, ghi nhớ và tiếp thu thông tin mới.

Năm 2001, dựa trên 46 nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng việc xem tivi khi còn nhỏ sẽ làm chậm sự phát triển sau này của trẻ.Nga thời điểm này đã được thiết lập và chứng minh bởi tất cả các nhà thần kinh học, bác sĩ tâm thần, bác sĩ nhi khoa và nhà trị liệu ngôn ngữ - trẻ không nên xem phim hoạt hình hoặc TV quá 1 giờ mỗi ngày.

Thực tế là khi xem các chương trình truyền hình hay phim hoạt hình, não của chúng ta chỉ hoạt động ở nửa công suất. Anh ta không cần phải suy nghĩ và giải quyết vấn đề như với máy tính hoặc trò chơi board game. Kết quả là, các thùy quan trọng của não vẫn chưa phát triển và sự phát triển của chúng khi về già sẽ khó khăn và lâu dài hơn. Từ đó dẫn đến tình trạng đãng trí và học tập kém của trẻ em ở trường.

QUAN TRỌNG! Dù nghe có vẻ kỳ lạ đến thế nào, các nhà tâm lý học vẫn đang đứng về phía trò chơi máy tính. Họ có thể phát triển tư duy và logic, trái ngược với việc xem tivi một cách vô thức. Nhưng đây không phải là thuốc chữa bách bệnh, nó là loại thuốc ít tệ hại hơn. Một hoạt động sáng tạo giúp phát triển các kỹ năng vận động, kỹ năng thiết kế và trí tưởng tượng (vẽ, bộ xây dựng, làm mô hình, chỉ chơi với đồ chơi của bạn trong một thế giới và tình huống tưởng tượng) sẽ hữu ích hơn cho trẻ.

Thời gian xem TV cho phép dành cho trẻ em:

• 2-3 tuổi – 30-40 phút;
• 3-7 tuổi – 1-1,5 giờ;
• 7-13 tuổi – 2 giờ.

Điều tương tự cũng xảy ra với người lớn. Vâng, tất nhiên, chúng ta không cần phải giải phương trình và học thuộc lòng thơ nữa, tùy theo nghề nghiệp. Nhưng cuộc sống của người trưởng thành có những vấn đề chưa được giải quyết, những tình huống khó khăn và thành công trong mọi lĩnh vực. Nhân tiện, việc ghi nhớ thơ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hoạt động trí óc (ví dụ như bệnh xơ cứng).

Ảnh hưởng khi ngủ, tại sao bạn không thể ngủ khi bật TV

Điều thường xảy ra là bạn ngủ quên khi đang xem quảng cáo mà không đợi bộ phim tiếp tục. Tình hình khá khả thi, nhưng không an toàn. Ngủ với TV vẫn bật có thể gây mệt mỏi mãn tính, tâm trạng tồi tệ và đau đầu.

QUAN TRỌNG! Bất kỳ nguồn ánh sáng nào trong khi ngủ đều cản trở việc sản xuất hormone ngủ melatonin.

Ánh sáng mà màn hình phát ra khi bật sẽ tác động lên não chúng ta như một tín hiệu về ngày sắp tới. Nó được phát hiện ngay cả khi nhắm mắt, bạn có thể kiểm tra điều này ở nhà. Vì vậy, đèn này báo hiệu ngày sắp tới, nghĩa là phương án 2: đã đến giờ thức dậy hoặc đi ngủ sớm. Kết quả là bạn không thể ngủ sâu. Cụ thể, chính trong giai đoạn ngủ sâu, các quá trình nghỉ ngơi và phục hồi quan trọng nhất diễn ra. Kết quả là vào buổi sáng bạn là một người suy sụp và bất an.

KHUYÊN BẢO! Nếu bạn khó ngủ, hãy tắt TV 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Và loại bỏ tất cả các nguồn gây nhấp nháy - điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính và thiết bị đọc sách điện tử. Điều này sẽ không gây kích ứng hệ thần kinh và giúp bạn sẵn sàng cho giấc ngủ.

Có lý do thứ hai để tắt TV trước khi đi ngủ. Trong trạng thái ngủ, chúng ta tiếp tục nhận thức được môi trường. Do đó có những giấc mơ khó chịu khi chúng ta lạnh và khó ngủ trong phòng nóng. Chúng ta ngửi và nghe, nghĩa là chúng ta có thể cảm nhận được thông tin được truyền đi một cách vô thức. Giấc mơ như vậy sẽ giống như một buổi thôi miên - bạn sẽ không nhớ những gì mình đã nghe trong giấc mơ, nhưng thông tin này sẽ được lưu giữ ở cấp độ tiềm thức.